Tai Chi básico en casa (28:30 minutos de vídeo)
Tai Chi para principiantes (práctica que se puede realizar en casa)
El Tai Chi es un ejercicio antiguo cuyo origen se ubica en China. Originalmente fue un arte marcial, pero actualmente se emplea como un ejercicio para mejorar la salud y el bienestar de las personas.
Diversos estudios apuntan a que el Tai Chi pudiera ser beneficioso para la salud de las personas.
+Ejercicios de baja intensidad y bajo impacto: Ejercicios para bajar de peso (Rápido y +saludable) 🚶💗
Ejercicios sentado 1 - Ejercicios sentado 2 - Ejercicios sentado 3 - Ejercicios sentado 4 - Ejercicios 5
Ejercicios de baja intensidad 1 - Ejercicios de baja intensidad 2 - Ejercicios de baja intensidad 3 - Ejercicios de baja intensidad 4 - Ejercicios de baja intensidad 5 - Ejercicios de baja intensidad 6 (Pilates de pie)