Aeróbicos de bajo impacto (+-11 minutos de vídeo)
Aeróbicos fáciles: Ejercicios de bajo impacto (Útil para personas fuera de forma)
Los ejercicios de bajo impacto son una tremenda opción para aquellos que buscan una actividad física menos demandante para las articulaciones, como puede ser el caso de individuos lesionados o personas con problemas de movilidad.
La clave de los ejercicios de bajo impacto es mantener una intensidad moderada y constante, lo cual permite mejorar la condición física sin generar daño o dolor en las articulaciones. Estos tipos de actividades son especialmente recomendados para personas que buscan una forma de mantenerse activos de manera más segura y saludable.
Recomendable para personas con sobrepeso u obesidad.
+Ejercicios de baja intensidad y bajo impacto: Ejercicios para bajar de peso (Rápido y +saludable) 🚶💗
Ejercicios sentado 1 - Ejercicios sentado 2 - Ejercicios sentado 3 - Ejercicios sentado 4 - Ejercicios 5
Ejercicios de baja intensidad 1 - Ejercicios de baja intensidad 2 - Ejercicios de baja intensidad 4 - Ejercicios de baja intensidad 5 - Ejercicios de baja intensidad 6 (Pilates de pie)