Power Wheel: Pike
Power Wheel: Pike (Ejercicio para el abdomen) (Core)
El pike Power Wheel pudiera ser considerado uno de los ejercicios más efectivos para el core, superando al crunch reverso, crunch en correas, y otros.
Los ejercicios de Power Wheel son considerados como de los mejores para fortalecer el core.
El core en fisiología es la zona del cuerpo humano ubicada en el medio, o centro del cuerpo. El core los abdominales y los músculos de las caderas hasta los que rodean la pelvis.
Al core también se le puede llamar trono.
Los médicos consideran que fortalecer esta zona del cuerpo puede facilitar la movilidad y de eso podemos deducir, que al fortalecer los músculos del core (tronco) pudiéramos reducir el riesgo de lesionarnos al realizar actividades físicas.
+Ejercicios de core💪
Ejercicios de core 1 - Ejercicios de core 2 (planchas 1) - Ejercicios de core 4 (rodillas arriba colgando de correas) - Ejercicios de core 5 (banco inclinado) - Ejercicios de core 6 (TRX crunch invertido)