Rodillas colgando correas
Rodillas colgando con correas: Ejercicio estilo crunch invertido (Abdominal) (Core)
Rodillas colgando de correas puede ser uno de los mejores ejercicios para el core.
El core en fisiología es la zona del cuerpo humano ubicada en el medio, o centro del cuerpo. El core los abdominales y los músculos de las caderas hasta los que rodean la pelvis.
Al core también se le puede llamar trono.
Los médicos consideran que fortalecer esta zona del cuerpo puede facilitar la movilidad y de eso podemos deducir, que al fortalecer los músculos del core (tronco) pudiéramos reducir el riesgo de lesionarnos al realizar actividades físicas.
+Ejercicios de core💪
Ejercicios de core 1 - Ejercicios de core 2 (planchas 1) - Ejercicios de core 3 (Power Wheel) - Ejercicios de core 5 (banco inclinado) - Ejercicios de core 6 (TRX crunch invertido)