Ejercicios: Fuerza para correr (+-24 minutos)




Ejercicios de fuerza para correr




Aunque correr puede ser una práctica natural para el cuerpo humano, mejorar la capacidad de carrera pudiera mejorar nuestro desempeño al correr y también pudiera reducir el riesgo de lesiones producto de esta actividad física.

Fortalecer el cuerpo con ejercicios de fuerza enfocados en la carrera, pudiera traer beneficios al momento de realizar esta práctica de ejercicio.

Correr puede ser uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud cardiovascular, pero para percibir estos beneficios hay que realizar esta actividad física de una forma moderada en cuanto a tiempo e intensidad.

Si se corre muy poco o muy baja intensidad, los beneficios pudieran ser menores; pero si se exagera correr pudiera ser dañino, en lugar de beneficioso, para la salud cardiovascular.

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