Técnica de carrera (+-26 minutos de vídeo)
Técnica de carrera (clase de carrera, completa)
Aunque correr puede ser una práctica natural para el cuerpo humano, usar una técnica de carrera adecuada pudiera mejorar nuestro desempeño al correr y también pudiera reducir el riesgo de lesiones producto de esta actividad física.
Correr puede ser uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud cardiovascular, pero para percibir estos beneficios hay que realizar esta actividad física de una forma moderada en cuanto a tiempo e intensidad.
Si se corre muy poco o muy baja intensidad, los beneficios pudieran ser menores; pero si se exagera correr pudiera ser dañino, en lugar de beneficioso, para la salud cardiovascular.