Obesos: entrenamiento funcional para obesos
Entrenamiento para obesos (funcional) (pliometría)
El vídeo presenta un ejemplo de rutina funcional y pliométrica para obesos.
Los obesos deberían evitar ejercicios de alto impacto como saltos o carreras. En su lugar, deberían optar por ejercicios de bajo impacto como caminatas, bicicleta, y movimientos que no provoquen un fuerte rebote al cuerpo.
Debido al peso corporal, los obesos pueden tener un considerable riesgo aumentado de lesiones al realizar ejercicios de alto impacto.
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