La música y el cerebro (beneficios)

 



Efectos de la música en el cerebro humano





Información sobre relajación, estrés y ansiedad

La música puede tener diversos beneficios para la salud y el bienestar emocional de las personas. Según los estudios presentados, escuchar géneros como el pop ochentero y el heavy metal puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. En particular, la música ochentera parece asociarse a sentimientos de mayor calma y felicidad, posiblemente debido a que activa la producción de hormonas como las endorfinas y la serotonina.

Otros géneros como el techno han demostrado ser menos efectivos para aliviar la tensión. Por otro lado, la música clásica no generó cambios significativos en la presión arterial o frecuencia cardíaca de los participantes.

Algunos autores señalan que estilos como el heavy metal permiten procesar mejor las emociones, lo que deriva en mayor bienestar. Asimismo, ciertas canciones parecen conectar con las experiencias humanas de una manera común, generando una especie de nostalgia positiva en los oyentes.

En general, la música constituye una fuente de felicidad para muchas personas, sobre todo aquellos melómanos que disfrutan escuchando sus géneros favoritos en el día a día. Esto puede traducirse en menores niveles de estrés y ansiedad, y por ende en una mejor calidad de vida. Los beneficios parecen variar según los gustos y preferencias musicales de cada individuo.

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