Fibras musculares: Información sobre
Tipos de fibras musculares (Información)
Información sobre tipos de fibras musculares
Existen dos principales tipos de fibras musculares en el cuerpo humano: las fibras lentas o rojas y las fibras rápidas o blancas.
Las fibras lentas u oxidativas (tipo I) son características de los músculos que requieren contracciones potentes y resistencia a la fatiga, como los músculos posturales. Tienen abundantes mitocondrias y mioglobina, lo que les permite realizar contracciones lentas pero sostenidas en el tiempo gracias a su alta capacidad aeróbica.
Por otro lado, las fibras rápidas o glucídicas (tipo II) se dividen en varios subtipos según su velocidad de contracción. Están especializadas en movimientos de alta intensidad pero baja duración, como en los músculos implicados en el movimiento. Poseen menos mitocondrias y mioglobina, por lo que se fatigan con rapidez pero pueden generar contracciones muy potentes.
El porcentaje de cada tipo de fibra varía en cada músculo según su función. Por ejemplo, los músculos posturales contienen más fibras lentas, mientras que los músculos implicados en la locomoción presentan una mayor proporción de fibras rápidas. Además, el entrenamiento puede inducir cambios en el porcentaje y tipo de fibras, transformando fibras rápidas en lentas con el ejercicio aeróbico prolongado o viceversa con entrenamiento anaeróbico intenso.
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