Macronutrientes y micronutrientes
Macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales)
Información sobre macronutrientes y micronutrientes
Los macronutrientes son nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades. Incluyen carbohidratos, proteínas y grasas. Los macronutrientes proporcionan energía y son esenciales para el crecimiento y la reparación de los tejidos.
Los micronutrientes son nutrientes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades. Incluyen vitaminas y minerales. Los micronutrientes son esenciales para una variedad de funciones corporales, como el metabolismo, la inmunidad y la función nerviosa.
Tanto los macronutrientes como los micronutrientes son esenciales para una dieta saludable. Una dieta saludable debe proporcionar una variedad de macronutrientes y micronutrientes para satisfacer las necesidades del cuerpo.
Aquí tienes una tabla que resume las diferencias entre macronutrientes y micronutrientes:
Es importante consumir una variedad de macronutrientes y micronutrientes como parte de una dieta saludable. Una dieta saludable proporcionará al cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.
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