+11 horas de cascada y pájaros cantando en el bosque
Relájate con: Cascada cayendo en medio de un bosque junto al sonido de los pájaros
El agua fluyendo es uno de los sonidos más efectivos para reducir el estrés, según estudios.
Los estudios apuntan a que el canto de las aves (canto de pájaros) puede ser el sonido más efectivo para combatir el estrés. Pues los sonidos naturales serían más efectivos que la música relajante para reducir el estrés tanto físico como mental.
Dentro de los sonidos naturales, el canto de las aves son indicados como los que mejor efecto relajante producen, superando a otros sonidos naturales como el agua fluyendo, otros animales, y más que el silencio.
+Vídeos de cascada natural
Los sonidos de la naturaleza, como el de las aves cantando o del agua, pueden servir también como ruido blanco. Hay diversos estudios que apuntan a los beneficios de usar el ruido blanco, uno de esos beneficios es dormir mejor.